MINDFULNESS: UNA HERRAMIENTA PODEROSA PARA COMBATIR EL ESTRéS

Mindfulness: una herramienta poderosa para combatir el estrés

La práctica del mindfulness es ampliamente conocida para gestionar el estrés y mejorar la salud mental. Cada vez más personas experimentan altos niveles de estrés, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. Este es el momento en que la práctica del mindfulness se vuelve relevante, ya que sus beneficios son amplios

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